В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.Меридианы освобождаются от заторов, увеличивается выработка питательной
Если терапия необходима, то после ее завершения всё равно необходимо для восстановления и исключения рецидивов заниматься цигун после лечения. Во многих случаях, цигун будет являться частью
Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.Накопление ресурсов. Если регулярная практика цигун с�
Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатурыЕще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.Полная пошаговая инструкция», о�